Le Coaching c’est quoi ?
« Les gens qu’on interroge, pourvu qu’on les interroge bien, trouvent en eux-mêmes les bonnes réponses. » Socrate
Le coaching est un accompagnement qui permet d’aller à la rencontre de soi-même, de développer son potentiel, et de mettre en place sa stratégie de réussite.
C’est un accompagnement personnalisé visant des résultats concrets et mesurables dans la vie professionnelle ou personnelle.
À travers le processus de coaching, la personne coachée approfondit ses connaissances et améliore ses performances.
Le coaching n’est pas une psychothérapie et durant les séances, on s’attache au présent, on ne ressasse pas le passé.
Le coaching est un accompagnement qui vous demande de vous impliquer. Vous choisissez de passer à l’action, de prendre les choses en main.
Le Coaching pour quoi ?
Le coaching permet de :
- Clarifier un objectif,
- Favoriser les prises de conscience, la connaissance de soi, l’alignement avec ses valeurs,
- Définir des étapes, et accompagner la mise en action vers son objectif
Je peux vous accompagner lors d’un changement dans votre vie privée ou professionnelle, d’une difficulté à avancer dans un projet, dans vos relations avec votre manager, votre conjoint, votre famille etc…
Le coaching permet par exemple :
Dans sa vie privée
- Relever un challenge, un défi personnel
- Mieux vivre le changement
- Mieux gérer ses émotions
- Renforcer l’estime de soi
- Améliorer sa relation aux autres
Dans sa vie professionnelle
- Trouver sa voie, se reconvertir
- Evoluer / changer de poste
- Gérer son stress
- Améliorer son efficacité organisationnelle
- Améliorer sa communication
Le Coaching comment ?
Un premier entretien préalable gratuit (téléphonique ou physique) à vocation pédagogique me permettra de répondre à vos questions et de préciser le cadre d’une éventuelle collaboration.
Lors du premier rendez-vous, nous déterminons ensemble votre objectif et nous envisageons alors :
Un nombre de séances.
Une fréquence de nos rencontres.
Vos engagements de travail personnel entre deux rendez-vous.
Chaque séance dure environ 1h30 et je prends le temps de vous écouter. Je vous guide par des questions pertinentes, parfois challengeantes, mais toujours bienveillantes à trouver la solution en accord avec vous-même.
A la fin de chaque séance, nous validons ensemble les apports, les prises de conscience éventuelles pendant la séance et la manière dont vous pouvez intégrer ces apports dans votre vie quotidienne.
Nous mettons en place un plan d’actions qui vous aidera à terme, à parvenir à votre but.
Si vous venez me voir dans le cadre exclusif d’un coaching, vous devez savoir que mon approche de sophrologue me permet de vous proposer, toujours avec votre accord, des outils empruntés à la sophrologie (respiration, relaxation, visualisation) ou une séance.
