Cultivez l' Empathie avec la Sophrologie L’empathie est la capacité de se mettre à la place de l’autre et de se représenter ce qu’il pense ou ressent, sans jamais oublier qu’il s’agit des expériences et des perceptions de l’autre. Cette compréhension globale facilite les relations humaines, les interactions. L'empathie renforce les [...]
Préparer ses compétitions sportives avec la Sophrologie La Sophrologie est un des outils de la préparation mentale du sportif. Pour parvenir à un haut niveau dans de bonnes conditions, beaucoup de sportifs utilisent la sophrologie, car en compétition le mental fait toute la différence. Gestion du stress, concentration, confiance en [...]
Mieux vivre le port du masque avec la Sophrologie De quelles façons la pandémie de Covid-19 bouleversera-t-elle durablement notre quotidien ? De quelle manière laissera-t-elle des traces dans nos façons de travailler, dans nos rapports sociaux, familiaux ? Se faire la bise pour dire bonjour ou au revoir appartient définitivement [...]
La sophrologie & le golf - Un duo gagnant Comme vous pouvez le lire dans le titre de cet article, nous allons parler du lien entre Golf & Sophrologie. A première vue, vous me répondrez facilement qu’il n'y en a pas. Mais les sportifs professionnels utilisent la sophrologie comme un [...]
La sophrologie en entreprise - Les Milles & Cabries - Calas La sophrologie est reconnue par le monde médical pour aider à soulager le stress, l'anxiété, l'insomnie et les émotions trop envahissantes. En raison de l'augmentation des cas de burn-out, de la prise de conscience des répercutions du trop de stress [...]
Comment gérer le stress avec la sophrologie ? - Sophrologue aux Milles Le stress est une émotion constamment générée par le corps ainsi que par nos émotions, mais le ressenti est parfois moindre et nous ne nous sentons pas constamment stressés. Lorsque nous ressentons beaucoup de stress, nous avons tendance [...]
Apprenez à respirer avec la Sophrologie - Sophrologue à Calas-Cabries La respiration est un outil qui nous permet de gérer notre stress. Elle peut être contrôlée, et devenir profonde. C’est une ancre sur notre corps, sur lequel nous avons la maîtrise si nous possédons les bons outils. La sophrologie dispose [...]
Pour cette seconde séance de sophrologie en accès libre, je vous propose de vous évader à nouveau des limites géographiques imposées par le confinement. Et cette fois d'aller vous promener dans votre lieu favori ! Nous avons tous un lieu ou des lieux qui nous ressourcent. Ces endroits où l'on se sent à [...]
