Retrouver le sommeil avec la sophrologie Processus physiologique essentiel, le sommeil représente 1/3 de la vie de l'être humain, soit entre 25 et 30 années, donc 5 à 6 ans de rêve! Tout un programme, alors autant qu'il soit agréable, non ? Le sommeil est une fonction biologique naturelle, trop [...]
Cultiver l'optimisme avec la Sophrologie Et non, je vous assure que le confinement n’a pas attaqué mon bon sens ou ma raison ! Crise sanitaire, crise économique, crise sécuritaire … tous les médias se font l’écho en permanence des nouvelles angoissantes, stressantes qui plombent notre quotidien, et bien souvent également la vision [...]
Mieux vivre le port du masque avec la Sophrologie De quelles façons la pandémie de Covid-19 bouleversera-t-elle durablement notre quotidien ? De quelle manière laissera-t-elle des traces dans nos façons de travailler, dans nos rapports sociaux, familiaux ? Se faire la bise pour dire bonjour ou au revoir appartient définitivement [...]
Prenons 10 minutes de pause sophrologie au travail pour être au top Septembre, c’est la rentrée après le break estival. Et cette année le Covid-19 apporte son lot supplémentaire de stress et d’anxiété : port du masque, retour à l’école des enfants, risque pour sa santé et celles des autres, conséquences économiques, [...]
