Retrouver le sommeil avec la sophrologie Processus physiologique essentiel, le sommeil représente 1/3 de la vie de l'être humain, soit entre 25 et 30 années, donc 5 à 6 ans de rêve! Tout un programme, alors autant qu'il soit agréable, non ? Le sommeil est une fonction biologique naturelle, trop [...]
Mieux vivre le port du masque avec la Sophrologie De quelles façons la pandémie de Covid-19 bouleversera-t-elle durablement notre quotidien ? De quelle manière laissera-t-elle des traces dans nos façons de travailler, dans nos rapports sociaux, familiaux ? Se faire la bise pour dire bonjour ou au revoir appartient définitivement [...]
Prenons 10 minutes de pause sophrologie au travail pour être au top Septembre, c’est la rentrée après le break estival. Et cette année le Covid-19 apporte son lot supplémentaire de stress et d’anxiété : port du masque, retour à l’école des enfants, risque pour sa santé et celles des autres, conséquences économiques, [...]
La sophrologie & le golf - Un duo gagnant Comme vous pouvez le lire dans le titre de cet article, nous allons parler du lien entre Golf & Sophrologie. A première vue, vous me répondrez facilement qu’il n'y en a pas. Mais les sportifs professionnels utilisent la sophrologie comme un [...]
La sophrologie en entreprise - Les Milles & Cabries - Calas La sophrologie est reconnue par le monde médical pour aider à soulager le stress, l'anxiété, l'insomnie et les émotions trop envahissantes. En raison de l'augmentation des cas de burn-out, de la prise de conscience des répercutions du trop de stress [...]
Comment gérer le stress avec la sophrologie ? - Sophrologue aux Milles Le stress est une émotion constamment générée par le corps ainsi que par nos émotions, mais le ressenti est parfois moindre et nous ne nous sentons pas constamment stressés. Lorsque nous ressentons beaucoup de stress, nous avons tendance [...]
Apprenez à respirer avec la Sophrologie - Sophrologue à Calas-Cabries La respiration est un outil qui nous permet de gérer notre stress. Elle peut être contrôlée, et devenir profonde. C’est une ancre sur notre corps, sur lequel nous avons la maîtrise si nous possédons les bons outils. La sophrologie dispose [...]
